פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

8/1/2002 14:00 ענת ב מאת: למיטב ידיעתי, פעילות גופנית מתונה אפשר להתחיל גם בהריון כותרת: המלכה היא כמובן היוגה (כיתות מיוחדות לנשים בהריון), אבל אפשר פשוט להתחיל ללכת. בהתחלה הולכים לאט ומעט. בכל שבוע מגבירים קצת את הקצב ומאריכים את המרחק. מאוד מומלץ ללכת ביחד עם מישהו ולא לבד. אותו כנ"ל לגבי שחייה, אם כי נרשמו הסתייגויות מכניסה לבריכות ציבוריות בהריון (ע"ע שחייה). נסי לחפש: התעמלות, פעילות גופנית. כמו בכל דבר בהריון, כדאי להתייעץ *אישית* לפני שמתחילים כל פעילות שהיא, ולא להסתמך על עיצות כלליות. הכוונה בהתייעצות אישית היא, לשוחח עם הרופא *שלך* שמכיר אותך, או עם מדריך/ת יוגה שמתמחה ביוגה להריון. מנסיון, ההריון, הלידה, והפוסט-פרטום קלים יותר למי שכוחה במותניה. תוכן התגובה: תגובות נוספות 8/1/2002  13:21 ספורט אבל בזהירות - רונית 8/1/2002  13:32 לפי מה שנאמר לי אסור חד משמעית - הירוקה 8/1/2002  15:34 בהחלט מומלצת התעמלות מתונה - תמי 8/1/2002  16:40 נהייתי מסיונרית של יוגה... - אביטלל 8/1/2002  17:05 אביטלל... - אילת 8/1/2002  17:49 גם לפי רופא הנשים שלי וגם לפי דליה מנטבר (מייסדת שיטת פילטיס בארץ) - אור2 8/1/2002  18:51 ספינינג - שיר 8/1/2002  19:31 שמעתי גם שמועות חיוביות ביותר על התוכנית של סטודיו סי להריון. (ל"ת) - דננה 8/1/2002  21:12 לשיר, בקשר לספינינג - - אמא של נועה 8/1/2002  21:23 ליעל - - אמא של נועה 8/1/2002  22:11 לשחות לשחות ולשחות, זה כייף, לא מרגישים את המשקל..זה שקט זה נעים וזה ספורט. בהצלחה(לת) - אמא של איה 9/1/2002  00:02 אילת-המלצה למורה בירושלים ובמבשרת - אביטלל 9/1/2002  11:40 מצטרפת להמלצה החמה של אמא של איה בנוגע לשחיה - הדססס 9/1/2002  19:04 לאמא של נועה - שיר 9/1/2002  20:55 לשיר - מכיוון שאהבת את רעיון היוגה. להלן פרטים - - אמא של נועה 9/1/2002  22:07 ותזכורת: רשימה די נכבדת של חוגי היוגה להריון ברחבי הארץ - במדור היוגה שלנו (ל"ת) - רותי קרני הורוביץ

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש