היי בנות,
משהו מעניין שגיליתי לפני כמה שבועות ואני חושבת שגם אתן תתעניינו. זו היתה כתבה באחד העיתונים (נדמה לי שבמוסף בריאות של "הארץ", ניסיתי ללא הצלחה למצוא את זה ברשת. אומרים שם שיש מחקרים על זה שהתעמלות אירובית, קצרה, של 10-15 דקות, מספר פעמים ביום, מביאה אנשים לכושר טוב, כמו אלו שמתאמנים בצורה "מסורתית" יותר, כלומר שעה פעמיים או שלוש בשבוע, ולפעמים יותר. זה יכול להיות סתם לרקוד עם שיר ברדיו, לקפוץ חבל, לרוץ במקום בבית, ניגוב אבק אקטיבי, לא ממש ללכת למכון או משהו כזה.
אותי זה ממש עודד לעשות את זה בצורה סדירה, כי גם ככה אני אוהבת לרקוד עם סתיו לצלילי דיסקים, ולשחק איתה משחקים שמפעילים לי את השרירים (להרים אותה באויר ודברים כאלה). לא חשבתי שלכמה דקות של פעילות כזו יש משמעות, ומסתבר שבהחלט כן.
חשבתי שזה יתאים לבנות אמהות כמונו.
יש גם כתבה סופר מעניינת ששירלי שמה, פשוט קוראים לי ואני חייבת לרוץ. שירלי, אפשר עוד לינק?
בהצלחה
|
תוכן ההודעה:
|
