תוכלי למצוא שם את רוב התנוחות הבסיסיות, תועלותיהן, והבעיות הכרוכות בחלקן, יחד עם אלטרנטיבות. לכל תנוחה ביוגה עשויים להיות סייגים התלויים במצבך הגופני, גילך וגיל ההריון, בעיות מיוחדות וכו'. בקרוב מארגנת שירלי בנטואיץ', המורה המצויינת ליוגה בהריון במרכז איילת, סדנא מיוחדת המיועדת להכיר למורי יוגה רגילים את נושא היוגה בהריון. הייתי ממליצה לך להרים לה טלפון (בסוף הדף הראשי של היוגה תמצאי קישור), ולשאול האם את יכולה להצטרף, לאור הנסיבות המיוחדות, או שפשוט תוכלי לשלוח לשם את מורתך, שבוודאי תמצא את הדברים מעשירים ותורמים.
|
תוכן התגובה:
|