הי לי

6/11/2009 09:03	עופרי	מאת:
הי לי		כותרת:
את יכולה ללכת למישהי שתלמד אותך נשימה מודעת. או אפילו לעשות כמה מפגשים שגם יהיו הכנה טובה ללידה, בשיטת קיי. ברגע שתקבלי כלים לנשימה מודעת + תסתכלי ותבחני את הפחד, אני מאמינה שזה יעזור לך מאוד. נשימה מודעת אפשר לעשות עם מורה ליוגה טובה ומומלצת. כאסמטית, אני מבינה על מה את מדברת... אני גם צריכה כבר ללכת למישהי שתלמד אותי סופסוף איך נושמים כמו שצריך :-) ויאללה להעיף את המחלה הארורה הזו מהגוף! אה - וטיפ קטן לבינתיים - כשאת מרגישה שזה קורה, שבי או שכבי עם ידיים על הבטן. שימי לב מה קורה בגוף. בלי לתקן. האם משהו תפוס ומכווץ? האם הרגליים רפויות וכו'. פשוט תעברי איבר איבר (נסי לסקור את הגוף באותו סדר). ואז פשוט התבונני בנשימה כאשר הריכוז שלך הוא על הידיים שמונחות על הבטן. הבטן תעלה ותרד. זה הכל. עזבי כרגע מונחים כמו נשימה ונשיפה. פשוט לא? בהצלחה!		תוכן התגובה: