שלום אפ, אני ממליצה בדיוק כפי שכתבה לירון - להסתמך על צבע השתן. אם הוא שקוף, משמע ששתית מספיק. מים הם הבחירה המועדפת, כמובן. שתיה דיאטטית אינה מומלצת, משקאות מוגזים או מיצי פירות מכילים הרבה קלוריות ולכן כדאי להמעיט בסוג זה של שתיה. שתיה המכילה קפאין (קפה, תה, תה ירוק, שוקו) אינה נחשבת כשתיה כיוון שקפאין משתן.
|
תוכן התגובה:
|