זה קרה לנו בתקופה מסויימת עם יותם ומה שעשינו היה לשנות *בהדרגה* את שעות השינה. כלומר- להעיר חצי שעה קודם ולהשכיב חצי שעה קודם- ככה במשך איזה שבוע, עד שזה מסתדר ואז להפחית בעוד רבע שעה ושוב להמשיך בזה שבוע ושוב להפחית בעוד רבע שעה וכו'. אני יודעת שזה לא פתרון פלא אבל אצלנו זה עבד מצויין.
אולי יהיו כאן פתרונות שלוקחים קצת פחות זמן...בכל מקרה- בהצלחה.
|
תוכן התגובה:
|