לכל אישה יש את הקצב שלה, ולגוף לוקח זמן להתנקות מכל ההורמונים של ההריון. מנסיוני האישי: הירידה היא במדרגות. מיד לאחר הלידה ירדתי כ- 7 ק"ג. לאחר חודש וחצי ניקיתי עוד 7 ק"ג - ואז נתקעתי באותו משקל למרות הדיאטה כשלושה וחצי חודשים. היום, חצי שנה אחרי הלידה, השלתי מעל עצמי 21 ק"ג, ונותרו לי עוד 3 (ומי יודע, ידי עוד נטויה...).
טיפים חשובים להצלחה: (1) לאכול הכל, ולהקפיד על תזונה מאוזנת, פשוט בכמויות קטנות יותר. (2) אם נשברים יום אחד, לא נורא. תמיד יש מחר. יחד עם זאת, לא צריך לדחות את התחלת הדיאטה לתחילת שבוע הבא...;) (3) ספורט עוזר מאד, אם יש כח וזמן... אני רזיתי את כל זה כמעט ללא פעילות ספורטיבית.
|
תוכן התגובה:
|
