גם מומלץ להמנע ממוצרי חלב עד גיל שנה, וגם יש בזה יותר מידי סוכר. רק פירות וירוקות לא מספיק להחליף ארוחה של חלב - אין בזה מספיק חלבון (אם אין עוף) או שומן. אני גם לא מתה על ארוחה רק של פירות כי זה מקפיץ את הסוכר בדם ורעבים יותר אחרי (בטח יש כאלה שיגידו אחרת). את יכולה להוסיף לתפריט אורז, לחם עם אבוקדו, לחם עם טחינה, פסטה או פתיתים, דייסה של שיבולת שועל, הודו.
|
תוכן התגובה:
|