אם בעלך עוסק בספורט באופן אינטנסיבי, כדאי יהיה לו להתייעץ עם דיאטן/ית שמתמחים בתזונת ספורט. אני פחות מבינה בתחום. בכל אופן, לדעתי הוא יכול להסתפק בחלמון אחד ולאכול את החלבונים בלבד. החלמון (הצהוב) מכיל בעיקר שומן ועשיר בכולסטרול בעוד שהחלבון מכיל כמעט כולו חלבון בלבד. שמות של דיאטנים שמתמחים בתזונת ספורט (אין לי טלפונים אבל אפשר לברר דרך 144): איילת ויינשטיין (הדיאטנית הראשית של וינגייט), אסתר גונן, ענת דיין, יאיר להב. (זה מה שאני זוכרת כרגע). דיאטן/ית ספורט גם יסייעו לו להשיג את המיטב מהאימון, כיוון שהתזונה מכרעת להישגים. בהצלחה!
|
תוכן התגובה:
|