ראשית, הייתי מניחה לו ולא מציגה בפניו מוצרי חלב כמות שהם. אפשר לנסות לשלב לו מוצרי חלב מוסווים כמו פיצה או טוסט מגבינה צהובה (אפשר 9%), פשטידות, גלידה וכו'. אם גם זה לא הולך, צריך ללכת בדרך הקשה ולשלב מאכלים עשירים בסידן בתפריט היומי. אכן יש מזונות שמועשרים בסידן, למשל ההאני נאט צ'יריוס מועשרים בסידן. בנוסף, הקישי במנוע "טיפים לסידן ולברזל" ותמצאי רשימה ארוכה שהכנתי בעבר של מזונות עשירים בסידן. לגבי הסויה - מתוך חשש לא הייתי נותנת יותר ממנה אחת ליום. אשמח לשמוע עידכונים ממך!
|
תוכן התגובה:
|