חומצה פולית חשובה במיוחד לפני ההריון ועד שבוע 5-6 אבל ממשיכה להיות חשובה במהלך השליש הראשון ולאורך כל ההריון. הקצובה היא 400 מיקרוגרם לפני ו-600 מיקרוגרם תוך כדי. כל תכשירי הברזל להריון שאני מכירה מכילים גם חומצה פולית. פריפול 3 למשל, מכיל 350 מיקרוגרם. זה לא מספיק, ואת השאר אפשר לקבל מכמוסה אחת של פרנטאל ומהמזון. הכוונה היא לאכול מזונות עשירים בחומצה פולית ובנוסף לקחת תוסף שמכיל את הקצובה המומלצת. שיהיה בשעה טובה, שרונה!
|
תוכן התגובה:
|