אני הכנתי ארוחות מיקרו לא רעות בכלל כשעבדתי, אני אנסה לאמץ את מוחי העייף ולהזכר... 1. בטטה או תפוח אדמה, במיקרו 10 דקות בערך, אפשר בכלי עם קצת מים ומכסה, אפשר בלי, יש כל מיני אסכולות, ותמיד זה יוצא בסדר. רק להזהר לא לשים ליותר מדי זמן, כשזה מתייבש זה בלתי אכיל! יחד עם זה עגבניה טרייה מלפפון קופסת קוטג' או גבינה לבנה או יוגורט (את יכולה להכין בבית יוגורט עם קצת שום שמיר וכיו"ב) אחלא ארוחה ולא כבדה מדי. 2. בקופסת פלסטיק (שמתאימה למיקרו כמובן) את שמה חצי כוס אורז לא מבושל, מלח פלפל תבלינים שאת אוהבת, טיפה שמן, קצת ירקות סנפרוסט מהפריזר, אפשר לחתוך פנימה בטטה או דלורית, פטרוזיליה קצוצה וכיו"ב, להשתמש בדמיון בקיצור. מה עושים עם זה תשאלי? כרבע שעה לפני ההפסקה המיוחלת מזגי כוס מים לתוך הקופסא, ערבבי, והכניסי למיקרו. תחזרי למטבח אחרי רבע שעה ותוציאי את הריזוטו שלך, תני לו לעמוד קצת זה רותח. 3. על אותו עיקרון - פסטה, אבל לבשל לבד במים, ואחר כך להוסיף את הרוטב שהבאת מהבית בקופסא אחרת. 4. דברים מוכנים - פסטה לורנצו, רביולי למינהם, 2 מנות באריזה, עולה כ 15 ש"ח. טבעולים קפואים למיניהם עם כמה ירקות טריים, גבינה או קוטג' או טחינה.
אני גם הייתי מחזיקה בארון שלי בקבוקון שמן זית, מלח פלפל, ומביאה מדי יום ירקות טריים, לימון טרי, אפילו קונה בדרך לעבודה, וחותכת סלט טרי, בכל הקומה היו משתגעים מהריח.
תעשי לך סיר מרק גדול ועשיר, ותקחי בקופסא אפילו שתי מנות, כך יהיה לך ליומיים.
מקווה שעזרתי לך נלי
|
תוכן התגובה:
|