פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

30/10/2005 14:11 טלולה מאת: תשובה כותרת: בעקרון בהתחלה עד שמגיעים למנת אוכל מלאה שזה בערך 240 סמ"ק של מזון מוצק נותנים גם תחליף כהשלמה לארוחה. כל פעם עוד כמה כפיות עד שבסוף תוכל לאכול את המזון המוצק כארוחה, אצלינו שניהם אכלו ירקות עם בשר בצהרים ואת הפירות בבוקר או אחר הצהרים. עם הזמן הוספנו עוד דברים במהלך היום חוץ מהתמ"ל. לחם עם חומוס, אבוקדו, יוגורטים וכו'. בעקרון כמו שנראה לי ילדה בגיל הזה אוכלת כל 4-5 שעות כך שבערך 5-6 ארוחות ביום, זה גם תלוי כמה תמ"ל אוכל בארוחה, ולפי זה ומשקל הגוף שלה נקבעות מספר הארוחות. תוכן התגובה: תגובות נוספות עד כה נענו 0 תגובות

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש