פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

18/9/2007 19:47 גילי אבישי מאת: אשל כותרת: אני לא טובה אבל לגבי תוספים יש לי דעה מאד נחרצת,בפרט לגבי אלה שאינם מתנקים מהמערכת בקלות אם בכלל,כמו ברזל וויטמין A. לכן בעיני ראוי לבדוק אם יש מחסור ואם כן לנסות לאתר את הסיבה ולפתור את הבעיה באופן הכי תזונתי שניתן. לפעמים אין ברירה,או אז יש לברר מהו התכשיר שהכי פחות מציק לך ושנספג באופן המירבי.לספיגה טובה של ברזל כדאי להוסיף מיץ לימון או מקור אחר לויטמין C . לגבי שימוש דווקא בסירופ-הטיפול בחסר ברזל, מלבד תיקון הסיבה להיווצרותו, הוא בתוספי ברזל. יש סוגים רבים של תוספי ברזל. תכולת הברזל בהם שונה וסבילותם למשתמש שונה. תוספי ברזל עלולים להביא איתם מגוון תופעות לא נעימות כמו בחילה, עצירות או שלשול משום כך כדאי פשוט להתחיל בתכשיר כלשהו ובמקרה שיש תופעות לואי שאינן נרגעות להחליף את סוג התכשיר עד שמוצאים את המתאים לך. ברזל בסירופ יוצר למי שמתקשה בבליעת כדורים למרות שיש מי שאומר כי הספיגה שלו קלה ויעילה יותר-אינני יודעת כמה זה מבוסס. תוסף ברזל יש ליטול בנפרד מאוכל, חצי שעה לפני האוכל או שעתיים לאחר אוכל ולקחת רק עם מים או מיץ הדרים ולא עם תה, קפה, חלב וכיו"ב. בתחילת הטיפול, עד תיקון ההמוגלובין, רצוי להוסיף לברזל חומצה פולית (יש הרבה תכשירים המכילים ברזל וחומצה פולית) וזאת כדי למנוע היווצרות מחסור בחומה פולית עקב צריכה מוגברת. תוכן התגובה: תגובות נוספות 18/9/2007  15:56 לגבי הברזל, - אנה 18/9/2007  16:26 ברזל - לולה 18/9/2007  16:36 תודה בנות ותגובות - לי 18/9/2007  16:48 שאלונת - לולה 18/9/2007  17:15 לולה - אין לי מושג! - לי 18/9/2007  18:05 li - lula 18/9/2007  18:16 לולה - לי 18/9/2007  19:03 לינק (ובו עוד לינקים) לגבי ברזל, ויש עוד במנוע - annat 18/9/2007  19:11 כל תוסף מוגזם יכול להזיק~! - גילי אבישי 18/9/2007  19:20 שאלה לגילי אבישי/ טובה ובכלל לגבי תוספת ברזל בהריון - אשל 18/9/2007  19:29 הנה עוד - גילי אבישי 18/9/2007  19:49 אשל-לגבי הילדים,לאיזה צורך? (ל"ת) - גילי אבישי 18/9/2007  20:09 גילי לגבי הילדים ולגבי ההריון - אשל 18/9/2007  22:26 לי יקרה - רק עכשיו ראיתי.. - maia 18/9/2007  23:20 גם לנו היתה בעית ברזל וחוסר תאבון - איריס 18/9/2007  23:51 eshel - lula 19/9/2007  09:17 לולה - אשל 19/9/2007  09:22 פלורדיקס - לי 19/9/2007  15:59 אשל ולי - תודה - לולה 19/9/2007  17:53 לולה - גילי אבישי 19/9/2007  19:36 יכול להיות שחוסר העניין שלה באוכל והעובדה שהיא לא מכניסה דברים לפה, קשורים זה לזה - נעמה 19/9/2007  20:17 gili - lula

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש