בתור מתאמנת ב"אפי-נו" אני יכולה לחלוק איתך כמה חוויות...
אמנם לפי הציורים (מצורף בהוראות של היצרן )נראה שצריך להחזיק את האפי- נו בזמן הניפוח באופן שחלקו בחוץ, לי באופן אישי זה לא ממש נוח וגם הוא כל הזמן או "מחליק" החוצה או "נשאב" פנימה, כך שאני עושה תרגול "כפול"- מנפחת פעם אחת בכל תרגול כשהוא חלקית בחוץ, כמו שרואים בציור למרות שזה מציק, ונותנת לו בסוף להחליק החוצה, וביתר הפעמים נותנת לבלון ל"הישאב" פנימה אבל משתדלת בכל זאת שהקצה של הבלון שמתחבר לצינור יהיה בפתח של הנרתיק ולא בפנים. אמנם זה נדמה שקל יותר לנפח אותו ככה ושזה לא משפיע מספיק על איזור החיץ, אבל לדעתי ה"עבודה" נעשית בזמן הלחיצוה של הבלון החוצה שהופכת ככה למאמץ אמיתי (לפחות עבורי) ובזמן היציאה שלו הוא מרחיב גם מרחיב את אזור ה"חיץ".
היום הגעתי להיקף של 26.5 סמ' ! ואני בשבוע ה- 38...
אז בהצלחה בהמשך !
רות
|
תוכן התגובה:
|
