פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

1/6/2002 08:22 יהודית שריג, פיזיוטרפיסטית בשיקום רצפת האגן. מאת: חגורות בטן בהריון ולאחריו. כותרת: ליבי שלום, חגורות בטן ככלל מחלישות את שרירי הבטן שאת פעולתם הן מחליפות. מאחר ותפקיד שרירי הבטן אינו רק אסטתי ( בטן שטוחה ) אלא גם תפקודי ( להגן על הגב ועל אברי חלל הבטן והאגן ) מאוד מאוד לא מומלץ לחגור חגורת בטן ללא סיבה מוצדקת אלא רצוי לחזק את שריר הבטן אותו היא מחליפה = שריר הבטן הרוחבי ( = זה שגורם לנו לאסוף בטן ולהזדקף ! ). בנוסף, לנשים רזות יש דוקא נטיה לפתח חולשת שרירי בטן ( אין להן צורך לאסוף בטן פנימה ! ) ולכן דווקא נשים רזות, שאינן רגילות לאסוף בטן, צריכות לעבוד על שריר הבטן הרוחבי ולא "להתפשר" על חגורת בטן ( = שהיא סתם פתרון של עצלנים! ). באשר להבדלים בין חגורות הבטן. ככלל כל חגורת בטן המכסה את הבטן כולה מעלה את הלחץ התוך בטני, מונעת נשימה לבטן ( החיונית לשלוות נפשנו ולתפקודם התקין של כל מערכות הגוף השונות ) ומזיקה, במיוחד בישיבה, לרצפת האגן!!! חגורות הבטן להריון , אלו שאינן מכסות את הבטן אלא רק תומכות בה מלמטה, נחוצות למקרים של "שבר" בדופו הבטן, בטן נפולה, כאבי גב, כאבי אגן, והפרדות עצמות האגן הקדמיות ( סמפיזיוליזיס ). הן אינן מזיקות לרצפת האגן כי הן אינן מעלות את הלחץ התוך בטני, והן אפילו עוזרות לה! באשר ל"חגורת הבטן" שתיארת: תחתון אלסטי גבוהה. זה אינו נקרא חגורת בטן...אלא אם כן החוזק שלו מונע ממך לנשום לבטן ( = בזמן לקיחת אוויר הבטן מתמלאת, ובזמן הוצאת אוויר הבטן נכנסת חזרה פנימה ). אז ליבי, לעניות דעתי אינך צריכה להתבייש בבטן הצומחת שלך ואם ברצונך לעבור את ההריון והלידה בצורה בריאה וקלה מן הראוי שתמצאי מסגרת של יוגה להריון, מסגרת המגמישה ומחזקת את השרירים הנכונים ומכינה את גופך לרגע הגדול. ובקיצור: פעולה אקטיבית ולקיחת אחריות על הגוף עדיפה על פעולה פסיבית והתעלמות מצרכי הגוף. יישר כוח והריון ולדה נפלאים, יהודית תוכן התגובה: תגובות נוספות 1/10/2012  19:15 חגורת הריון - אסתי

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש