שעה עיצוב ושעה פילאטיס, אחד בבוקר ואחד בערב. אפילו אם אותו יום לא נראה כעומס יתר. תחליפי את ההליכות בריצה. או שתצאי לרוץ לבד בנוסף למה שאת עושה. זה לוקח כחצי שעה, מתאמצים, מזיעים והמרגש נהדר!!! ולא ממש הבנתי את הבעיה עם התשלום והפריסה. אם אלו האופציות שלך, ואין לך שום דבר אחר שאת יכולה לעשות, אז זה מה יש. תהני.
|
תוכן התגובה:
|