1. פרקטית - תהיי יותר טובה ממנה, אל תזדקקי לה
גם לנו יש אחת נבחנית שכולם מפחדים ממנה, אני משתדלת להימנע מלהתחכך בה, לא נעזרת בה , גם בדברים שהיא ספצית , אני הולכת ללמוד מאחרים או לבד, מהר מאוד היא הבחינה שהיא לא יכולה עלי, כי אני לא זקוקה לה....
כשאני כן מגיעה לישיבת התייעצות או לשאול שאלה - אני מגיעה מאוד מוכנה
2. רגשית - תבדקי עם עצמך את המקום המושפל והנרמס, תעבדי אותו, תדברי עליו, תשבי עם עצמך בזמן של שקט , לחוש את התחושה הזו בכל עוצמתה, באיזו נקודה רגישה וכואבת זה פוגש אותך? על מה זה מאיים בחיים שלך/בתפיסה שלך את עצמך?
זה יועיל לך מאוד כדי להתחסן, להיות פחות ופחות פגיעה.
היתה לי בעבודה מערכת יחסים מורכבת עם מישהי שהיא דווקא ממש מעולה , מקצועית ואישיותית, אבל הרגשתי תמיד שהיא קצת עוינת אותי,
לפני יותר משנה תוך כדי עבודה רגשית בשיטת ההתמקדות, פגשתי כמה פעמים את הנושא הזה עם עצמי...
לאחרונה נזכרתי בעוינות הזו ושמתי לב שהיא פשוט נעלמה לה, כנראה שהמקום שלי השתפר..
|
תוכן התגובה:
|
