את יכולה גם להקליט את עצמך בקטעים של דמיון מודרך שתמצאי. חוצמזה יש תרגיל שאני מאוד אוהבת של כיווץ והרפיה של חלקים שונים בגוף מהמצח ועד השוקיים, לכווץ 10 שניות ולהרפות 10 שניות. אני מכירה גם קטע דמיון מודרך של פרידה ממחשבות מטרידות אבל אין לי קישורים..אם תרצי אני ב 054-2554550
סוף הריון נעים!
|
תוכן התגובה:
|