גם למבוגרים זה לוקח זמן. את צריכה להשתדל לא לתת לו לישון יותר מדי במשך היום. אם אפשר, להעיר אותו בבוקר בערך בשעה הרגילה, ואם ישן מעט לשים אותו לישון מוקדם יותר בצהריים, לא לתת לו לישון הרבה יותר משנת הצהריים הרגילה שלו, ולעייף אותו בפעילות אחרי שהוא מתעורר משנת הצהריים. תוך כמה ימים זה יסתדר.
|
תוכן התגובה:
|