שלום גילית, קשה לענות על השאלה "כמה קלוריות צריך ביום", כיוון שהתשובה לכך מאד אינדיבידואלית ותלוייה בגורמים רבים. ההמלצה היא להוסיף 300 קלוריות על מה שאוכלים בדרך כלל החל בשליש השני להריון, אך אם למשל הפעילות הגופנית פוחתת אזי יש צורך בפחות קלוריות נוספות, אם בכלל.שוב, תלוי בנתונים האישיים שלך. חומרים משמרים - יש כאלו שאינם גורמים לנזק, לפחות לא ידוע על כזה, ויש כאלו שהוכח נזק משימוש ממושך בהם ולכן מומלץ לצמצם את צריכתם למינימום בהריון. דוגמה לאחרונים הם הניטרטים, שנמצאים בנקניקים, נקניקיות ושאר מוצרי בשר ודג כבושים.
|
תוכן התגובה:
|