שלום תמרה, ראשית, הייתי בודקת אם מדובר בנורמה של ילדים, אולי ההשוואה היא לנורמה של מבוגרים? בהנחה שאכן חסר לו, כדאי לבדוק גם רמות B12 ואם כבר דוקרים, אפשר לבדוק המוגלובין וויטמין D. עדשים הם אכן המזון העשיר ביותר בחומצה פולית. בנוסף, כל דגני הבוקר מועשרים בחומצה פולית - וזה מזון שהוא ישמח לאכול יותר מאשר ירקות עליים (למרות שאין להזניח גם את זה). גם הלחם האחיד הפרוס של ודש מועשר בחומצה פולית. בהצלחה! טובה.
|
תוכן התגובה:
|