פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

17/9/2004 15:28 טובה קראוזה - דיאטנית קלינית מאת: כמה עצות כותרת: לגבי העייפות - לא להילחם בזה, זה יעבור. בינתיים לישון. חלק מהעייפות של החג היא פסיכולוגית. ברגע שתחזרי לשיגרה תראי שיש לך מעט יותר מרץ. לגבי התזונה - להשתדל לאכול בכל הזדמנות שאת יכולה - ארוחות קטנות, מזונות קרים, ללא ריחות בישול. כדאי גם להימנע מריחות באופן כללי: של תבשילים, של קפה, של בשמים ועוד. נסי לסדר לעצמך תפריט של ארוחות קטנות. אם למשל ארוחת בוקר רגילה שלך כוללת כריך ופרי חלקי אותה לחצי כריך ועוד חצי כריך ופרי בנפרד או פרוסת לחם עם גבינה וחצי תפוח ופרוסת לחם עם ממרח אחר וחצי תפוח. את תכשיר המולטי באמת כדאי להפסיק כרגע, אבל להמשיך עם חומצה פולית בלבד. שתייה מרובה עוזרת. בלגימות קטנות - שימי בקבוק לידך והציבי לעצמך אתגר לשתות את כולו עד סוף היום או עד שעה מסויימת. לנסות לשתות תה ג'ינג'ר: לגרר שורש מקולף, לבשל במים, לסנן, להמתיק ולשתות. אמור לעזור. כתבתי בעבר תשובה מאד מפורטת בנושא. נדמה לי שאפשר לאתר אותה במנוע בעזרת המילים "טיפים נגד בחילות". תרגישי טוב, ברכות לכבוד ההריון ובהצלחה! תוכן התגובה: תגובות נוספות 17/9/2004  12:04 כמה עצות - שרונה 17/9/2004  12:23 שרונה : -) תודה! (ל"ת) - מתרגשת 17/9/2004  12:38 אבל לא יכולה לחשוב אפילו על קולה - מתרגשת 17/9/2004  12:43 למתרגשת - - תמר נ. 17/9/2004  13:21 מתרגשת נסי תרופות הומאופתיות כמו אייפקה או נוקס וומיקה- עוזר לבחילות. בררי בהומגליל (ל"ת) - 17/9/2004  15:51 קראתי פעם שתפוח מעורר כמו קפאין. - שרון-ש 17/9/2004  16:29 לי היה עוזר קרטיב לימון - בילי 17/9/2004  18:37 פתרונות לבחילות - סיון אופירי 17/9/2004  19:53 ורדי - מה שעזר לי 17/9/2004  19:54 ההודעה למעלה ממני, התבלבלו לי הכותרת, השם וכו' (ל"ת) - ורדי 17/9/2004  20:00 תודה לכולכן בנות יקרות. אנסה הכל!!!!!!!!!!!!!!!!! (ל"ת) - מתרגשת 17/9/2004  23:34 בהמשך להצעתה של טובה - קורי

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש