אני כותבת שלל עצות, תקחי את מה שמתאים לך באותו הרגע. שתיית מים קרים, מציצת קרח, המנעות מכמויות גדולות של נוזלים בבוקר, המנעות מארוחות גדולות, תוסף של B6 או אכילת אגוזים, תוספת של שמרי בירה לתפריט, אכילת ג'ינג'ר, אכילת פחמימות מורכבות, לנסות לא להגיע לתחושות רעב ו..הרחה של שמן תפוז. בכל פעם שאת מרגישה את הבחילה מתחילה להגיע פשוט להריח- זה עובד. לגבי העייפות - אין טעם להלחם בזה, הגוף עובד מאד קשה גם כשאת במנוחה ולכן העייפות מאד גדולה. שיהיה בהצלחה! סיון אופירי, מדריכת הכנה ללידה ותומכת לידה - דולה
|
תוכן התגובה:
|