הילדים שלנו מקבלים את ההרגלים שלנו. כך גם בתזונה.
אם מנה נוספת היא בשיגרה שלכם, גם היא תרצה. אם בבית צורכים ממתקים גם היא תצרוך. אם מגישים לאורחים עוגות היא גם תתכבד. לכן אני מאוד מסכימה עם דפלול שעלייך לטפל קודם כל בעצמך.
איך? אני חושבת שכולנו יודעות את הכללים,איזה סוגי מזון, כמה ומתי. ארוחות מסודרות, ללא ממתקים ... קל לכתוב, קשה לישם.
אבל הי, מי אמר שקל לשמור על גוף חטוב ובריא.אם זה חשוב לך, דברי עם בעלך. קבעו כללים חדשים. תחליטו מה לא נכנס יותר הביתה, אפילו אם יש אורחים. תדגימו לה מה כן נכון. הרווח יהיה של כולם.
ובעיניין הספורט, חוג עם פעילות גופנית ודאי לא יזיק. או אולי פעילות משפחתית משותפת.
מאחלת לכם הצלחה ונפש בריאה בגוף בריא.
|
תוכן התגובה:
|
