היי מיה,
אני לא יודעת למה יוגה עוזרת ל - PMS. אני לא יודעת אם מישהו יודע.
ביוגה איינגאר אומרים שתנוחות מסוימות מאזנות הורמונלית, למשל תנוחות הפוכות (עמידת ראש למשל). אני לא קונה כל מה שהם אומרים. כי הנחות היסוד שלהם לא ממש מקובלות עלי, כמו כל מיני ענייני מרידיאנים ופראנה למיניהם :) מה שאני יודעת בפועל הוא שזה עובד מעולה. בדקתי פעם אחר פעם טענות של המורים שלי לדברים שאמורים לעבוד, וכל פעם זה מתקיים. אני יודעת שתרגול קבוע של יוגה עזר לי כמעט לכל דבר פיזי שסבלתי ממנו, כבד או קל. כמו כאבי גרון די קבועים, נזלת אלרגית, וכמובן כל כאבי הגב, ברכיים, כתפיים, צוואר.
ניסיתי פעם לתחקר רופא כירורג מאוד מלומד לגבי איך יתכן שיוגה עוזרת למערכת החיסונית. הוא אמר שעל המערכת החיסונית אפשר לכתוב כרכים על גבי כרכים. אין אפשרות לדעת איך זה עוזר. אבל הוא יודע בוודאות שספורט עוזר למערכת החיסונית, ויש גם מחקרים ספציפיים על יוגה שמראים שהיא עוזרת למגוון דברים. קראתי את זה בספר "ריפוי או פיתוי" (של דוקינס נדמה לי) ששם סוקרים מחקרים רבים וקוטלים מבחינה מדעית כמעט כל ענף של רפואה אלטרנטיבית כולל דיקור, הומאופתיה, נדמה לי שגם פרחי באך ועוד המון. וכמעט רק היוגה יוצאת שם עם השפעה ממשית שמוכחת מדעית (לא חושבת שעל PMS אלא על כאבים. לא קראתי את כל הספר).
ניחוש שלי מעבר לענייני אנרגיה והשפעה על הבלוטות שאומרים שהיוגה עושה, ואני לא יודעת אם זה נכון, הוא שעצם זה שהשרירים יותר חזקים, את זקופה יותר עם גב זקוף, כתפיים משוחררות אחורה וחזה פתוח יותר, ואת נושמת יותר טוב, ולומדת להחזיק נכון את הבטן (לא לכווץ אלא להעלות למעלה - צריך לתרגל את זה), כבר משפיע על התחושה בגוף כולל על PMS.
בהצלחה :-)
|
תוכן התגובה:
|
