פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

14/3/2012 18:59 דרורית אמיתי-דרור מאת: שלום דרומית! את הדבר הראשון כבר עשית: כתבת, פנית, שיתפת, הגדרת לעצמך מה את מרגישה, איתרת ושמת אצבע על נקודה כואבת כותרת: עצם הכתיבה (אם זה מתאים לך) היא דבר עוזר מאד. אולי לכתוב יומן? אולי סוג אחר של התמודדות מזווית אחרת (למשל: תיעוד באמנות, הבעה באמנות, צילום הסביבה....)? מוזיקה טובה (טובה לך: מרגיעה או סוערת. אין רצפט אחד לכולם), תרגילי הרפיה או תרגילי תנועה (למשל הליכה) הם דבר עוזר מאד. הצעה נוספת שמוכיחה את עצמה (למרות שהיא לא טיפולית במהותה - היא מאד נכונה ויעילה לטווחים קצרים)היא להעסיק את עצמך במשהו "ממכר" כמו משחקי מחשב, סרט, קניות... (התמכרויות לא מזיקות מאד). כמובן שנכון לאתר לא רק "מה" אלא גם "מי" בסביבה יכול להיות "יעיל" עבורך בשעת לחץ. דרומית יקרה, מה שאת מתארת כולל בתוכו קושי וסבל - אבל את מתארת תהליך מאד "נורמאלי": זו תגובה נורמאלית למצב לא נורמאלי. קחי את הזמן. טבעי שתהיי דרוכה עכשיו. יהיה לא נורמאלי אם לא תהיי. אם תרגישי שאת תקועה בתחושת האימה גם בהמשך - יהיה חשוב גם לא להתבייש ולא לחשוש לפנות לעזרה מקצועית. אם מרגישים קושי גדול בתפקוד האישי - זה בהחלט משפיע גם על הסיבה ועל התפקוד שלך כהורה. ומה שאני מציעה לכולנו לעשות בעת כזו: לפקוח עיניים גם פנימה- אבל גם החוצה. אם אתם רואים חבר/ה, שכנים ואחרים שקשה להם מאד, שהתנהגותם עוברת שינוי קיצוני ומדאיג- תנו להם תחושה שהם יכולים לשוחח איתכם, דברו איתם, תנו תמיכה- ובמידת הצורך- הפנו אותם ליעוץ. ניתן לקבל יעוץ בלשכות רווחה, ב"נטל", בתחנות טיפות חלב (שיפנו לגורם המתאים), בקופת החולים ובמסגרת יעוץ פרטי. וכמו תמיד - בתוך ולאחר זמנים כאלה -אני מאחלת לכולנו שיהיו ימים טובים יותר בהם נוכל לשוב ולהתלבט רק בקשר לשאלות ההורות הרגילות, "המשעממות" והחשובות כל-כך. דרורית אמיתי-דרור מומחית לגיל הרך יועצת להורים ולאנשי חינוך 0522322420 תוכן התגובה: תגובות נוספות 14/3/2012  18:03 הרפיה - עוד דרומית 14/3/2012  19:26 תודה לכן - דרומית 17/3/2012  09:56 מקום - עוד דרומית 17/3/2012  11:55 זה בדיוק העניין - ליאה 20/3/2012  21:21 לדרומית - מאד מזדהה - שין

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש