את הפחד הזה שלופת וחונק ואת ההרגשה שאי אפשר לדעת איפה ומתי זה יתפוס אותך שוב. הפחד מפני הפחד כשלעצמו הוא ענוש אמיתי. מקווה שאוכל קצת לעזור.
קודם כל, לגבי התרופות - כדאי לברר או עם רופא פסיכיאטר, או במרכז הטרטולוגי בחיפה/ירושלים (חפשי במנוע החיפוש באתר, יש טלפונים). הם יגידו לך בדיוק לפי המחקרים החדשניים ביותר האם יש צל צילו של סיכון. אני חושבת שתרופות בנוסף לטיפול הן אמצעי יעיל מאד וכדאי לעשות בו שימוש.
לגבי השיטה שהוצעה לך EMDR - זו השיטה החדשנית האחרונה שמציעים גם לחרדה וגם לנפגעי פוסט טראומה, ויש דיווחים שהיא מאד יעילה, אבל אני לא מכירה באופן אישי מישהו שעוסק בזה. אם תרצי, אברר בשמחה, רק צייני מקום מגורים.
גם היפנוזה יכולה להיות יעילה, ולכן שווה לבדוק על מטפל שמומחה בנושא, אני מכירה מישהו ברמת גן, אם זה מתאים.
שמחתי לשמוע שהתחלת ביופידבק, מקווה שתרגישי מהר בתוצאות, זו שיטה טובה מאד.
אני חושבת שהטיפול הפסיכולוגי חשוב בעיקר כדי שתוכלי להחזיר לעצמך תחושת שליטה, שלא תרגישי שאת תלויה במשהו חיצוני, או נתונה לחסדי ההתקף הבא, איפה ומתי שיחליט להופיע.
אני לא בטוחה שהחרדה צפויה דווקא להתגבר אחרי הלידה. זה נכון שיש חרדות לכולן, במיוחד בשליש השלישי של ההריון וגם אחרי הלידה, אבל זה לא בדיוק אותן תופעות של התקף חרדה כמו שאת מכירה, ואני לא חושבת שאת צריכה להניח שזה בטוח יעצים את התקפי החרדה. יש דברים שדווקא מסתדרים אחרי הלידה לטובה, ודווקא ההורמונים האלו שמציפים אותנו עוזרים לסדר דברים שלפעמים הטרידו אותנו כל החיים. צפי להפתעות.
כך או כך, מאחלת לך הקלה מהירה ומלאה, ואת מוזמנת לפנות אלי למייל אם תרצי.
אורית
|
תוכן התגובה:
|
