פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

12/12/2004 21:25 אופירה מאת: כמה דברים כותרת: היי ליאתיתי כמה שזה מוזר שאת עדיין מרגישה שאת צריכה להרגיש שאת "מעיזה" לפתוח כאן הודעה. אם לך זה לא בית שני אז למי כן????? לא שזה מעודד אבל אני אמא של כל הפדלאות, אני עצלנית בדרגות שלא ניתן לתאר, אני בקושי זזה וכשאני כן זזה כל הגוף כואב לי שלא לדבר על טוסיק וגב תחתון כמובן. וגם אני כמוך נשבעתי שבהריון השני אני אהיה ספורטאית ולא יעלה את 25 הק"ג שעליתי בהריון קודם. ועוד התחלתי כשכן הייתי ספורטאית יחסית בחדר כושר והתאמנתי. אבל אני מאמינה שלפעמים צריך תירוץ להיות קצת פדלאות, בין לבין כל המירוץ של החייים , פתאום יש איזשהו "אישור חוקי" חלקי לפחות כדאי לשמור על ההריון שלא תיהי חלילה הפלה. ואז אישן הזדמנות להתפדלע קצת, או במקרה שלנו "קצת הרבה". אנו גם חושבת שהגיע הזמן לתפוס את עצמי בידיים ויש לי מנוי לברכה ואמרתי שאני אלך לשחות ועד שסוף סוף הגעתי לשם המציל אמר לי שלא בריא לשחות חזה בהריון לגב והוציא לי את הרוח מהמפרשים. אבל לעינין היוגה, בהריון קודם התעמלתי ביוגה רגילה וביקשתי מהמדריכה שתגיד לי עם יש משהו שלא בריא להריון. תמיד הגעתי ראשונה והייתי לידה וסה"כ מה שהרגשתי שקשה לי לא עשיתי. אבל אם אני לא טועה כל המגמה בנוגע להתעמלות בהריון זה שאם לפני כן התעמלת אז אפשר להמשיל בכיף אבל אני חושבת שלא כדאי להתחיל בזמן הריון. מה שבטוח הליכות לא מזיק, וכמובן שהכל גם במינון. בעיתון "נענע" פורסמו תרגילים מיוחדים שמתאימים להריון, אם אני אמצא אני אסרוק ואשלח לך. בקשר לברזל - אומרים שנוסחת הקסם היא לאכול 5 שקדים עם מישמישים מיובשים. ולהזכירך עדיף ברזל לא בסביבה של חלב או קופאין. ככה שנגיד עם הקפה של הבוקר זה הכי גרוע. כן בסביבה של ויטמין C. גמבה אדומה ובכלל כל האדומים טובים לברזל עגבניה וכיוב'. וגם ירוקים כמו תרד (פופאי) פשטידת תרד קלה להכנה:קוטג' +תרד קפוא +3 ביצים +קמח 2 כפות +אבקת מרק 2 כפות , מלח פלפל בתנור 180 מעלות לפזר פרמזן מגורד למעלה. האמת עכשיו שאני חושבת על זה הגבינה לא פוגמת בספיגה אז מה זה שווה? בקיצור ירקות טריים הרבה יותר נספגים גם מויטמינים מלאכותיים רק צריך חשק לזה. ואני יודעת שקשה לפעמים. אפי נו- גם אני הריון שני והפעם החלטתי לנסות, מה כבר יש להפסיד? הפחד שלי זה מהרחבה בלתי הפיכה אבל שטויות אומרים שהכל חוזר לעצמו. ולגב - ממליצה בחום על שיאצו - יש מישהי אפרת מורז (?)לא זוכרת את השם משפחה שלה במדויק שעושה שיאצו בלוינשטיין ברעננה , הצילה אותי בהריון קודם שבקושי יכולתי לזוז מכאבים ברגל ובגב. כן גם אני כמוך מרחיבה בלי סוף מקווה שנשארת עד כאן . תרגישי טוב וחג שמח אופירה תוכן התגובה: תגובות נוספות 12/12/2004  19:22 ליאתיתי-תשובה לגבי היוגה - 12/12/2004  19:47 לגבי היוגה והכאב ברגל - רינת א' 12/12/2004  20:16 הי ליאתיתי - לימון 12/12/2004  20:21 ליאתיתי יקירתי - סאלוש 12/12/2004  20:35 ליאתיתי - מוניק 12/12/2004  20:57 הי מותק - אביב 12/12/2004  21:00 תודה יקרות - ליאתיתי 12/12/2004  21:11 ליאתיתי מקסימתי, מולסה זה מאוד טעים והכבד: - סאלוש 12/12/2004  21:14 ולגבי הלידה... - סאלוש 12/12/2004  21:30 יוגה לנשים בהריון-מומלץ בחום - לילית 12/12/2004  21:36 למה לדבוק בשיטה ןלא במהות - מתעמלת 12/12/2004  21:40 ליאתיתי, בעניין הברזל - דובת גריזלי 12/12/2004  21:44 מסכימה עם דבריה של "מתעמלת". אפשר גם לתרגל פלדנקרייז או טאי צ'י. העיקר שהמדריך/ה מנוסה ויודע דבר אחד ושניים על תקופת ההריון. (ל"ת) - 12/12/2004  22:04 ליאתיתי יקרה אני בדיוק באותו שבוע ומזדהה - אביטלל 12/12/2004  22:06 הלינק האולטימטיבי לענייני ברזל - שירין 12/12/2004  22:12 ואם כבר נכנסתי אז שאלה לגבי אפי נו בהריון שני - אביטלל 12/12/2004  22:13 ליאתיתי - ריש 12/12/2004  22:22 ליאתיתי יקרה מאד - אפי-דפיניטלי-יס, יוגה-פיוז'ן וברזל מתוק - רותי קרני הורוביץ 12/12/2004  22:52 ליאתיתי יקרה, בנוגע לברזל: - טובה קראוזה - דיאטנית קלינית 12/12/2004  22:56 ליאתיתי - על יוגה - Tamara 12/12/2004  23:55 ליאתיתי - לירון 13/12/2004  05:03 ליאתיתי, - שרון-ש 13/12/2004  07:58 לי עזר מאוד FERRIFOL - איילת 13/12/2004  09:00 ליאתיתי, לגבי הכאב - דניאלה 13/12/2004  09:16 ליאתיתי - מירבת 13/12/2004  09:26 וגם - מירבת 13/12/2004  09:30 מפגרת שכמוני - רותי קרני הורוביץ 13/12/2004  11:07 יו.. אתן פשוט.. אין עליכן. תודה. - ליאתיתי 13/12/2004  11:20 יוגה הריונית צפונית - - ריש 13/12/2004  13:58 ליאתיתי - - מיכל של איל 13/12/2004  14:30 מאוד משעשעת - טלי ויש 13/12/2004  14:47 ריש, מיכל ווישקי - ליאתיתי 13/12/2004  15:50 טעות בידייך :-) - טלי ויש 13/12/2004  17:57 ליאתיתי יקרה - על צ'י קונג וגם ברזל - רינת א' 13/12/2004  22:33 ליאתיתי - כתבה מ ynet (מהיום!) עם מתכונים עשירים בברזל - אפרת 14/12/2004  08:46 לליאתיתי, - ורד ג. 14/12/2004  14:34 אתן מקסימות. פשוט מאוד. תודה יקירותי. ורינת - ליאתיתי

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש