אם רצית לשמוע שאת נורמלית - אז כן, יש הרבה כמוך - באמת שהרבה אמהות סובלות מרמה כזו או אחרת , מודעת יותר או פחות של חרדתיות
אם רצית לשאול מה הלאה? - ברור שכדאי לך לטפל בזה, כדי שיהיה לך טוב יותר , ולכל היקרים לך..
יש הרבה כיוונים שיכולים לעזור, עבודה נפשית מסוגים שונים - כל שיפור מהותי בביטחון שלך ובהתנהלות הרגשית שלך , יכול לשפר את נושא החרדות, הרגלי חיים - (אני למשל הופתעתי לגלות שכשאני בעייפות/רעב/לחץ אני סובלת מחרדות ופסימית מאוד, וכשאני מקפידה על תזונה,שינה, ספורט - אני אופטימית ועליזה)
משפט שקראתי ונתן לי הרבה חומר למחשבה - "הסבל שלנו הוא בעתיד או בעבר, לא בהווה"
לעיתים קרובות מאוד - הכל סבבה, ואנחנו בחרדה ממה שאולי יהיה, או משחזרות חוויה כאובה מהעבר
המודעות שלך היא צעד ראשון בדרך לחיים טובים ושמחים יותר,
בהצלחה!
|
תוכן התגובה:
|