אני עליתי בהריון ראשון 17 קילו ובשני 25, אבל את שניהם סיימתי באותו משקל - 76 קילו (את השני התחלתי 8 קילו פחות מהראשון). זה הדהים אותי, כאילו שהגוף ידע בדיוק לאיזה משקל הוא צריך להגיע. אבל גם אני לא דוגמה, אני 176 גובה, התחלתי את הריונות במשקל נמוך יחסית לגובה שלי, אבל תקין לגמרי מבחינתי (את הראשון 59 קילו ואת השני 51 קילו). אני אף פעם לא סופרת קלוריות, לא עשיתי דיאטות. אני אוכלת בריא ומאוזן, מתאמנת, אבל כשפעם עשו לי חישוב כמה קלוריות אני אוכלת ביום הסתבר שזה בסביבות 2500 (לא בהריון). לכל אחת נכון משהו אחר ולכן יש המלצות כלליות שגם קצת משתנות ממדינה למדינה וממקור למקור, אני הבאתי את ההמלצות הכלליות האלה...
|
תוכן התגובה:
|