פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

30/3/2004 09:32 תמי מאת: במבי היי, מאמץ פיזי בזמן משכב לידה כותרת: אכן מומלץ להמנע מכל סוג של מאמץ, וזה כולל גם סחיבת משאות כבדים (כמו ילדים...). הנפגעת העיקרית מהרמת משאות כבדים בתקופת משכב הלידה היא רצפת האגן, היא שמחזיקה לנו את כל תכולת הבטן ובה ישנם הפתחים החשובים (פי הטבעת, פתח השתן והנרתיק), ופגיעה בה עשויה לגרום לדליפות, בריחות צניחות במקרה הקשה יותר (לעיתים רק בגיל מאוחר יותר אבל כתוצאה מזה), ועוד כל מיני. ישנם עוד כמה שרירים שצריכים לחזור למקום, כמו השרירים האורכיים של הבטן למשל, ובכלל- הגוף כולו צריך להתאושש, קשה לפרט לגבי כל איבר ואיבר, אבל בגדול זה נכון. תשתדלי להמנע ממאמצים קשים, אם את מרימה את הבת שלך- תעשי את זה בישיבה, ואם בכל זאת אין ברירה- חשוב (כל החיים) לפני כל מאמץ לכווץ את רצפת האגן. לפחות 6 שבועות תני לאחרים להתאמץ במקומך... בהצלחה (גם לי- לי יש בת שנתיים ושמונה ואני גם עומדת ללדת אוטוטו... :-)) תמי גינטר נותב, מדריכת הכנה ללידה, מנחת קבוצות לאמהות ותינוקות. תוכן התגובה: תגובות נוספות 29/3/2004  19:32 כן, מרווה ונענע נחשבות כמייבשות ולכן לא מומלץ לצרוך אותן בהנקה. (ל"ת) - יונית 29/3/2004  20:09 אני יודעת שבזמן הנקה יש בעיה, אבל מה לגבי הריון? (ל"ת) - דנה 29/3/2004  20:23 עד כמה שידוע לי, אסור גם בהריון (ל"ת) - יונית 29/3/2004  20:27 יונית, תודה רבה! (ל"ת) - דנה 29/3/2004  20:31 אגב, נורא מצחיק אותי בנטפלים כ"כ למרווה. מילא נענע, אבל מרווה?!, כמה משתמשים בזה בכלל? (ל"ת) - יונית 29/3/2004  21:46 אותן תכונות מייבשות שמונעות שתייה שלהם בזמן הנקה, - תמי 29/3/2004  21:46 אותן תכונות מייבשות שמונעות שתייה שלהם בזמן הנקה, - תמי 29/3/2004  21:47 #$#$ OT לנורית של ניצן #$#$ - ליאתיתי 29/3/2004  21:51 #&#&# OT לתמילי "(וסליחה מפותחת ההודעה) #&#&# - ליאתיתי 29/3/2004  21:56 ***לנורית של ניצן וגם לליאתיתי - תמי 30/3/2004  02:48 OT ל-אני - שרה 30/3/2004  09:21 ***OT לתמי*** - במבי 30/3/2004  09:24 יונית,ף מרווה זה גם מאד טעים וגם מאד בריא. לי יש שיח מרווה שלא תמיד סיפק את הביקוש. (ל"ת) - HILLA 30/3/2004  09:30 ***מבקשת עזרה - טבחית מתחילה********** - אלמו 30/3/2004  09:36 במבי, עוד משהו קטן - תמי 30/3/2004  09:38 about the chicken: cover it when baking (ל"ת) - שרה 30/3/2004  09:39 הי תמי - תודה על התשובה המהירה - במבי 30/3/2004  09:44 OT תמי - שרה 30/3/2004  10:01 במבי, בכייף. שרה- - תמי 30/3/2004  10:50 אלמו - דניאלה 30/3/2004  23:45 OT recipe for easy easy chicken for Erev Pesach! - שרה 31/3/2004  23:40 אלמו יקרה- מה לעוף ולחמאה (כשרות...) ועוד: אל תבשלי לפי אהרוני זה אף פעם לא מצליח...בהצלחה. אולי צריך יותר מים. (ל"ת) - דנה

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש