פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

8/10/2011 18:37 סאלי תדמור מאת: התייחסות משימתית לאוכל כותרת: שלום לך ושנה טובה :-) מכירה את הנושא, כי הוא מאוד נפוץ. יש עניין אצל אנשים שהם מאוד מצליחנים ויעילים, שהם רגילים להסתכל על כל דבר כעל משימה. וזה עובד מעולה לרוב התחומים. ואז פתאום מגיע נושא שלהסתכל עליו כעל משימה פשוט לא עובד. שזה למשל התחייחסות לאוכל. ההתייחסות אליו כאל משימה מכשילה אותך, אני חושבת (מתוך המעט שכתבת). כי אז זה משאיר לך דיאטות כסאח, או לעזוב את זה. ובעצם יש כוון עבודה שיכול להיות טוב בהרבה - לבדוק את כל הנושא הרגשי של האכילה, ומשם הדרך יכולה להוביל אותך לאכילה שהיא הרבה יותר פשוטה וטבעית, עם פחות תסביכים סביב האוכל. ומשם את יכולה להגיע פשוט לאכילה שהיא טובה לך - לתמיד. לא דיאטה אלא להגיע למצב שמה שאת אוכלת בקביעות משרת אותך היטב. הוא לא צריך לשרת אותך רגשית יותר מדי - את זה את מארגנת לא דרך האוכל. אבל צריך לזנוח כאן את התפיסה שאוכל זו רק משימה. איך להכניס טיפול או כל סוג אחר של עבודה ללו"ז? (כמו "התמקדות" שאני הכי אוהבת, דווקא אימון לא היתי עושה כי זה שוב משימתי כמו שאת רגילה)? חברה שלי היתה בבעיה דומה. עם משרה כמעט מלאה ושני ילדים, ובן זוג שעובד המון גם הוא - לא היה מקום בלו"ז לשום סוג של פגישות קבועות. וכל פעם אמרתי לה: סקייפ. תעשי לי טובה. יש לך מטפלת שאת אוהבת מאוד. ואת יודעת שהיא מעולה. תעשי איתה סקייפ. תנסי פעם אחת, תראי איך זה. כי אני יודעת מנסיון שסקייפ הוא מדהים - אני עושה את זה בעצמי, לעצמי. כלומר עם השותפים הקבועים שלי, אנחנו מתרגלים התמקדות בסקייפ או בטלפון. וזה מה שפתר לה את כל העניין. היא מגיעה לעבודה בוקר אחד ב - 7 ועושה סקייפ עד 8. בלי לוותר על שישי בבוקר ובלי לוותר על ערב עם הילדים. הנה אפילו כתבה בניו יורק טיימס על טיפולים דרך הסקייפ - http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html?_r=1&ref=health הם אומרים שזה פתר להם את בעיית ה"אוגוסט ללא מטפלים": The anxiety of shrink-less August could be, dare one say ... curable? בהצלחה :-) שווה לנסות :-) תוכן התגובה: תגובות נוספות 7/10/2011  12:17 שמנמנה, אולי כדאי לבחור ניק שונה? :) - מעיין 7/10/2011  14:55 סטודיו סי! - דפלול 8/10/2011  12:16 נשמע לי משהו פסיכולוגי פתיר בהחלט - חברה מפה 9/10/2011  13:17 גם אני שמנמנה , עם נטיה לאכילה רגשית - ההתמקדות ממש עשתה לי שינוי - אם הבנות 9/10/2011  15:05 פסיכולוגיה בגרוש - איריס ש'

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש