פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

6/10/2002 21:42 יהודית שריג, פיסיותרפיסטית בשיקום רצפת האגן. מאת: חיזוק שרירים לקראת הלידה. כותרת: יהלומה שלום רב, שאלתך טעונה מאוד...היא נשמעת כמעט כמו הכרזת מלחמה! נראה לי שעם רעיונות כוחניים כמו שלך לגבי הלידה את ממש ממש לא מחוברת עדיין להריונך...אני כמובן מאוד מקווה שאני טועה בגדול!!! כדי להכין את גופך ללידה יש להגמישו (להבדיל מחיזוק המקצר שרירים), להרגילו לתנוחות לא שיגרתיות ביומיום, ולהעלות את הסיבולת של שרירי הגוף (בעיקר של שרירי היציבה: זוקפי הגב, הבטן הרוחבית ורצפת האגן), כהכנה למסע הארוך והמייגע של ההריון והצירים. לפיכך, השיטה הכי מתאימה להכנת גופך ללידה הנה יוגה עבור נשים בהריון. באשר ללחיצות. אני מאחלת לך מכל ליבי שלא תזדקקי ליותר מ: 2-5 לחיצות (שעבורן אין צורך לחזק שום דבר), מספר לחיצות קטן זה מונע נזקים בלתי הפיכים לרצפת האגן. אם תלחצי יותר מכך משמע שהתחלת ללחוץ מוקדם מדי ו/או התינוק נתקע בדרך בגלל שקודם לכן (= בסוף ההריון ובשלבי הלידה השונים ) לא הקשבת לגופך, לא התחברת לתחושותיך, ולא יישמת את עקרונות הלידה הפיזיולוגית. ברצוני להמליץ לך מקרב לב לקרוא את הספר "טבעי ללדת" ובשלב המתאים להגיע לקורס הכנה ללידה בשיטה הפיזיולוגית... לא, אין צורך להכנס לכושר קרבי לקראת הלידה...דווקא ספורטאיות ורקדניות בלט מתקשות יותר ללדת בגלל הכוח ( = הקיצור ) של שריריהם!!! מאחלת לך רק טוב, יהודית שריג. תוכן התגובה: תגובות נוספות 6/10/2002  21:25 ללכת כל יום 40 דקות - שרה 6/10/2002  21:55 אני מוסיפה לדבריה של יהודית שריג - שרה 6/10/2002  22:20 השריר של המוח הכי חשוב - marcy g 6/10/2002  22:52 ורק כדי להדגיש - - תמי.ד. 7/10/2002  00:08 תשובה לא נעימה לשאלה לגיטימית - מיכל@ 7/10/2002  00:47 מה יהיה עם התוקפנות יהודית? את מפחידה אנשים בכונה בכדי שלא ישאלו יותר? (ל"ת) - עינת מיסר 7/10/2002  01:08 ייתכן שיהודית היקרה שלנו תציל גם את הבחורה הזו מקיסרי - רותי קרני הורוביץ 7/10/2002  06:09 למה לשפוט כל תגובה וכל מילה, יהודית את נהדרת ואני נעזרתי רבות ובהצלחה בתשובות שלך (לאחרות אמנם) ובמאמרים שלך (ל"ת) - סופי 7/10/2002  12:14 יהודית יקרה! שלא תרפנה ידייך! תודה על כל התשובות ועל כל הידע הרב שלא יסולא בפז שאת מעבירה! (ל"ת) - נורית 7/10/2002  13:13 אם את רוצה להשקיע ביוגה - סאלוש 7/10/2002  13:16 תופסת טרמפ : שאלה בנושא ריצפת האגן - אנונימית 7/10/2002  14:50 איפה אפשר לקנות את הספר "טבעי ללדת"? ל"ת (ל"ת) - איילת 7/10/2002  15:18 תודה לכל המעודדות + התנצלות אם נשמעתי אגרסיבית (מסימני ה- PMS) הכוונה הייתה טובה + תשובה לאנונימית - יהודית שריג, פיזיו' 7/10/2002  16:55 יהודית¬ המון תודה על התשובה המפורטת®®® - אנונימית 7/10/2002  18:01 מתי לחזור לספורט? - סאלוש 7/10/2002  18:02 ולגבי "טבעי ללדת" - סאלוש 7/10/2002  20:45 סאלוש - תודה על התשובה המהירה (ל"ת) - איילת 7/10/2002  20:49 הכי זול לקנות את "טיבעי ללדת" באינטרנט - שפירית 8/10/2002  01:17 אני רוצה להוסיף לגברי יהודית שרוב רופאי הנשים לא רק שלא מפנים - Efrat_L 8/10/2002  06:15 תשובתי לסאלוש... - יהודית שריג, פיזיו' 8/10/2002  09:06 יהודית ! ישר כחך אהבתי את תשובותיך בנידון,כל מילה בסלע (ל"ת) - שרון 8/10/2002  16:52 יהודית, תודה רבה רבה! (ל"ת) - סאלוש 12/10/2002  10:17 ליהודית שריג - יהלומה טז

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש