פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

7/10/2002 13:13 סאלוש מאת: אם את רוצה להשקיע ביוגה כותרת: כל הזמן ממש ממליצים על יוגה לקראת לידה. ואני כל הזמן התעלמתי, כי כשעשיתי יוגה (לפני כמה שנים, במשך שנה) ממש שנאתי כל שניה. כשיצאתי משם הרגשתי נפלא, ולכן המשכתי, אבל ממש לא נהניתי. אני זוכרת את עצמי שוכבת על המזרון, או יושבת ועושה את הנשימות, וחוזרת לעצמי בלב (כמו מנטרה...) היום זו הפעם האחרונה, היום זו הפעם האחרונה... (אני צוחקת עכשיו כשאני נזכרת בזה). ואז השיעור היה נגמר והיתי יוצאת החוצה לאויר הקריר (חיפה...) ומרגישה כל כך טוב בכל הגוף, ואומרת לעצמי, אוקיי, אני אגיע עוד פעם אחת וזהו... עכשיו למה אני מספרת לך את זה? פתאום כשהתחלתי לקרוא על הנשימות ואיך לנשום בלחיצות, שמתי לב שפשוט כל מה שלמדתי ביוגה על הנשימות (שכל כך שנאתי) פשוט נשאר טבוע בי! (אני ידעתי שמאז אני נושמת יותר לאט ויותר רגוע, אבל לא ידעתי עד כמה זה תואם את כל מה שממליצים). כל הזמן ממליצים על הנשימות בטן - וכל נשימה עמוקה שלי היא כזו! אפילו בלי לחשוב. וגם אני נושמת הרבה יותר לאט ועמוק. למשל כשאני יושבת קרוב מאוד לבעלי אני מרגישה שאני נושמת כמעט פי 2 יותר לאט ממנו (והוא מאוד בכושר - שחיין - זה לא קשור). אני גם יודעת להרגיע את עצמי עם נשימות - למשל לפני שאני נרדמת. אז אני עכשיו מרגישה הרבה יותר בטוחה בעצמי לקראת הלידה (וזה עוזר לנשום נכון בלחיצות). אז אולי אם את רוצה לעשות משהו את יכולה לתרגל קצת יוגה. אני לא חושבת שצריך שנה בשביל ללמוד את הנשימות האלה. תוכן התגובה: תגובות נוספות 6/10/2002  21:25 ללכת כל יום 40 דקות - שרה 6/10/2002  21:42 חיזוק שרירים לקראת הלידה. - יהודית שריג, פיסיותרפיסטית בשיקום רצפת האגן. 6/10/2002  21:55 אני מוסיפה לדבריה של יהודית שריג - שרה 6/10/2002  22:20 השריר של המוח הכי חשוב - marcy g 6/10/2002  22:52 ורק כדי להדגיש - - תמי.ד. 7/10/2002  00:08 תשובה לא נעימה לשאלה לגיטימית - מיכל@ 7/10/2002  00:47 מה יהיה עם התוקפנות יהודית? את מפחידה אנשים בכונה בכדי שלא ישאלו יותר? (ל"ת) - עינת מיסר 7/10/2002  01:08 ייתכן שיהודית היקרה שלנו תציל גם את הבחורה הזו מקיסרי - רותי קרני הורוביץ 7/10/2002  06:09 למה לשפוט כל תגובה וכל מילה, יהודית את נהדרת ואני נעזרתי רבות ובהצלחה בתשובות שלך (לאחרות אמנם) ובמאמרים שלך (ל"ת) - סופי 7/10/2002  12:14 יהודית יקרה! שלא תרפנה ידייך! תודה על כל התשובות ועל כל הידע הרב שלא יסולא בפז שאת מעבירה! (ל"ת) - נורית 7/10/2002  13:16 תופסת טרמפ : שאלה בנושא ריצפת האגן - אנונימית 7/10/2002  14:50 איפה אפשר לקנות את הספר "טבעי ללדת"? ל"ת (ל"ת) - איילת 7/10/2002  15:18 תודה לכל המעודדות + התנצלות אם נשמעתי אגרסיבית (מסימני ה- PMS) הכוונה הייתה טובה + תשובה לאנונימית - יהודית שריג, פיזיו' 7/10/2002  16:55 יהודית¬ המון תודה על התשובה המפורטת®®® - אנונימית 7/10/2002  18:01 מתי לחזור לספורט? - סאלוש 7/10/2002  18:02 ולגבי "טבעי ללדת" - סאלוש 7/10/2002  20:45 סאלוש - תודה על התשובה המהירה (ל"ת) - איילת 7/10/2002  20:49 הכי זול לקנות את "טיבעי ללדת" באינטרנט - שפירית 8/10/2002  01:17 אני רוצה להוסיף לגברי יהודית שרוב רופאי הנשים לא רק שלא מפנים - Efrat_L 8/10/2002  06:15 תשובתי לסאלוש... - יהודית שריג, פיזיו' 8/10/2002  09:06 יהודית ! ישר כחך אהבתי את תשובותיך בנידון,כל מילה בסלע (ל"ת) - שרון 8/10/2002  16:52 יהודית, תודה רבה רבה! (ל"ת) - סאלוש 12/10/2002  10:17 ליהודית שריג - יהלומה טז

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש