פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

6/7/2011 00:16 סאלי תדמור מאת: בדוקה. לפי מה שהבנתי כותרת: גם די קל להבין את זה. נניח שאוכלים פחות. ומפסיקים לרדת במשקל. אז זו עכשיו הצריכה הקלורית של הגוף, הנמוך הזה. זו העובדה. מה שאולי צריך הוכחה הוא שהצריכה הנמוכה הזו נמשכת כאשר חוזרים לאכול "נורמלי". אבל זה די ברור בשטח: זו בדיוק ההשמנה שקורית אחרי דיאטת כסאח. אוכל שקודם שמר לנו על משקל קבוע (לפני הדיאטה) עכשיו משמין אותנו. הגוף צורך פחות ועכשיו יש לא עודפים והוא צובר אותם. ספורט מעלה מסת שריר בגוף (לאט לאט... לא ביום אחד) והשריר צורך יותר אנרגיה. כך שסביר שזה יעבוד, להעלות את רמת הצריכה הקלורית של הגוף. אנשים שמנים שאני מכירה שירדו - זה היה משולב עם ספורט. רק תזונה זה בד"כ קשה מדי - הגוף כבר רגיל לצריכה קלורית נמוכה נורא. יש גם עניין של גיל, הצריכה הקלורית יורדת עם הגיל. כך שאם אוכלים אותו דבר כמו תמיד, משמינים. גם מסת השריר יורדת (אולי בגלל זה פחות צריכה). שמחה שאת כועסת פחות בלילה :-) בטח כבר יותר נעים. גם אצלנו נרשמה רגרסיה בהתנהגות - והיום פתאום הבנתי (לקח לי כמה ימים...) שהקייטנה החדשה של בן ה - 5 פשוט מאתגרת אותו ומציפה אותו רגשית. אז זה מסביר הרבה דברים, ולי אישית עוזר לאסוף יותר סבלנות ורוך כלפיו. תוכן התגובה: תגובות נוספות 5/7/2011  00:42 בכלל לא קל... - טובה קראוזה - דיאטנית קלינית 5/7/2011  01:18 טובה, אם את כבר כאן - ומבקשת סליחה מפותחת ההודעה על שאין לי מה לתרום מלבד יישר כוח על הרצון לעזור ובהצלחה! - - 5 ב-4 5/7/2011  08:45 טובה-- אם את עדיין פה - חסויה 5/7/2011  08:53 חושבת שטובה ענתה לך (כהרגלה) תשובה מצוינת, רק רוצה להוסיף משהו קטן מהדיוטה - איריס ש' 5/7/2011  23:28 בין פסיכולוגית למאמנת (ומשהו קטן ל - 5 ב - 4) - סאלי תדמור 5/7/2011  23:39 סאלי, - 5 ב-4 6/7/2011  12:14 לא בטוחה שהתשובה של סאלי נכונה - איריס ש' 6/7/2011  14:53 איריס וסאלי - תודה על התשובות! - 5 ב-4 6/7/2011  16:50 בתור חסידה גדולה של דיאטות כסאח, טובה עיצמי עינייך :) - הגברת כלניות 6/7/2011  22:34 חסויה יקרה, - טובה קראוזה - דיאטנית קלינית 6/7/2011  22:38 5 ב-4 - טובה קראוזה - דיאטנית קלינית 6/7/2011  23:41 טובה, תודה על המידע המוסמך, וגברת כלניות, תודה גם לך על ההתייחסות! - 5 ב-4 7/7/2011  01:01 תודה טובה על קול השפיות. - לא עכשיו 7/7/2011  08:46 טובה---- תודה!!! (ל"ת) - חסויה 7/7/2011  09:28 ל-5 ב-4 עוד טיפה קטן ולטובה תודה כרגיל על תשובה מקצועית - איריס ש' 7/7/2011  22:47 איריס, כמה שאת צודקת! - 5 ב-4

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש