פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

6/7/2011 12:14 איריס ש' מאת: לא בטוחה שהתשובה של סאלי נכונה כותרת: ובאמת שאני חושבת שצריך מידע מקצועי בשביל לענות על השאלה הזאת (אם הצליחו לבדוק זאת מדעית בכלל),וזה בלי קשר לכך שאני באופן אישי מתנגדת נחרצות לדיאטת כסאח לאחר שיורדים במשקל, בלי קשר לאיזה דיאטה עשית, הגוף צורך פחות קלוריות, כי צריכת הקלוריות היא פונקציה (גם) של משקל הגוף. כדי לשמר משקל נמוך יותר צריך לאכול פחות ממה שאכלת ושימר אותך ברמת משקל גבוהה יותר. לכן, אם אחרי שירדת במשקל תחזרי לאכול מה שאכלת ושגרם לך לעלות ולהיות ברמת משקל גבוהה יותר, תחזרי לרמת המשקל הזאת (וכן, כמו שסאלי מציינת, עם העלייה בגיל קשה יותר לרדת במשקל בגלל ירידה בקצב חילוף החומרים כתוצאה משינויים הורמונליים ואחרי). לכן - אין טעם לעשות דיאטה אלא אם כן יש הבנה שצריך יהיה לאמץ *באופן קבוע* סגנון אכילה ופעילות גופנית שונה ממה שהיה לפני הדיאטה, כי אחרת מובטחת החזרה למשקל הקודם, וחבל על כל המאמץ. ברור שכדי "רק" לשמר הישג של ירידה במשקל אפשר פחות להקפיד מאשר בתקופה שרוצים לרדת, אבל עדיין צריך יהיה לשמור לא להגזים. אני מסכימה לחלוטין עם סאלי בנושא הפעילות הגופנית. אני אישית בשום אופן לא מצליחה לרדת במשקל (פרויקטים של אחרי לידות...) ללא פעילות גופנית ומיותר לציין ש*אי אפשר* לשמור לטווח ארוך על גוף בריא במצב טוב ללא פעילות גופנית. תוכן התגובה: תגובות נוספות 5/7/2011  00:42 בכלל לא קל... - טובה קראוזה - דיאטנית קלינית 5/7/2011  01:18 טובה, אם את כבר כאן - ומבקשת סליחה מפותחת ההודעה על שאין לי מה לתרום מלבד יישר כוח על הרצון לעזור ובהצלחה! - - 5 ב-4 5/7/2011  08:45 טובה-- אם את עדיין פה - חסויה 5/7/2011  08:53 חושבת שטובה ענתה לך (כהרגלה) תשובה מצוינת, רק רוצה להוסיף משהו קטן מהדיוטה - איריס ש' 5/7/2011  23:28 בין פסיכולוגית למאמנת (ומשהו קטן ל - 5 ב - 4) - סאלי תדמור 5/7/2011  23:39 סאלי, - 5 ב-4 6/7/2011  00:16 בדוקה. לפי מה שהבנתי - סאלי תדמור 6/7/2011  14:53 איריס וסאלי - תודה על התשובות! - 5 ב-4 6/7/2011  16:50 בתור חסידה גדולה של דיאטות כסאח, טובה עיצמי עינייך :) - הגברת כלניות 6/7/2011  22:34 חסויה יקרה, - טובה קראוזה - דיאטנית קלינית 6/7/2011  22:38 5 ב-4 - טובה קראוזה - דיאטנית קלינית 6/7/2011  23:41 טובה, תודה על המידע המוסמך, וגברת כלניות, תודה גם לך על ההתייחסות! - 5 ב-4 7/7/2011  01:01 תודה טובה על קול השפיות. - לא עכשיו 7/7/2011  08:46 טובה---- תודה!!! (ל"ת) - חסויה 7/7/2011  09:28 ל-5 ב-4 עוד טיפה קטן ולטובה תודה כרגיל על תשובה מקצועית - איריס ש' 7/7/2011  22:47 איריס, כמה שאת צודקת! - 5 ב-4

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש